日記
2009年4月23日(木)
体重42.6kg   体脂肪率20.2%

お風呂上がり必ず体重を量る!

○

腹筋強化!朝・昼・夜各10分

×

食前はかならずヨーグルト○

×

夜8時以降は食事×

○

ウォーキング1時間★

未記入

走りバテっ

00:00
体重42.6kg  体脂肪率20.2%

持久走は
やっぱりしんどいです(ρ_;)
なか2キツかったですね 爆

朝 クロワッサン 02コ
牛乳 01杯

昼 お弁当(シューマイ
鷄団子3つ)

夜 豆腐 ニラタマ
餃子(04つ) 炊き込みご飯


体重維持して
あとちょっと
引き締めたいですね♪


コメント
 
 
2009年5月18日 23:12
こんにちは☆
だいぶ、ひさしぶりになってしまいました(汗)
ひよさんに、先を越された(痩せられちゃった)ので、
私も、がんばります!!
今後とも、よろしくお願いします。

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27歳 女性 身長:153.1cm
★JK03 B型×まいぺーす娘!
目標は…40?(^ω^)!!
部分痩せ!お腹・脚痩せしたい!!
*長続きしないタイプなんで
一緒に頑張ってくれる人、募集中っ〜!
気軽にコメントして下さいっ!励みになります(;ω;)
2009年4月3日スタート
開始時43.8kg 21.0%
-1.2kg -0.8%
現在42.6kg 20.2%
あと2.6kg あと2.2%
目標40.0kg 18.0%

 

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女性 
151.0cm 44.4s

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151.0cm 44.1s

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