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2017年7月14日（金）
体重59.2kg 炭水化物控える |  | 甘いもの控える | |
姿勢を意識する | | お風呂上りに腹筋をする | |
朝・晩ストレッチを行なう | | 常温の水を最低５００ｍｌは以上飲む | |
肋骨を締めるストレッチを行なう | |
127日目
09:29引き締めストレッチを続けてる成果で体重は変わらずですが
周りから更に痩せた？と声がかかるようになりました
自分の為にしていることではありますが正直嬉しい
コメント
  | えっこ 2017年7月14日 11:39 | |
| 体がシュッっとして来たのですねきっと。 周りの人に気付いてもらえるなんてすごいです！ | ||
 | 2017年7月17日 08:41 | |
| えっこさん＞ありがとうございます(*´∀`) 実体重よりも低くみられることが増えてきました！ | ||
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30代後半 女性 身長：160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります！
2017.5.28最初の目標６０キロ達成（開始８０日目）
新たな目標に向かって頑張ります！
2017.5.28最初の目標６０キロ達成（開始８０日目）
2017年3月9日スタート
| 開始時 | 70.3kg |
 | -10kg |
| 現在 | 60.3kg |
| あと2.3kg |
| 目標 | 58.0kg |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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