日記
2017年7月14日(金)
体重59.2kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

127日目

09:29

引き締めストレッチを続けてる成果で体重は変わらずですが
周りから更に痩せた?と声がかかるようになりました

自分の為にしていることではありますが正直嬉しい


コメント
えっこ
2017年7月14日 11:39
体がシュッっとして来たのですねきっと。
周りの人に気付いてもらえるなんてすごいです!
2017年7月17日 08:41
えっこさん>ありがとうございます(*´∀`)
実体重よりも低くみられることが増えてきました!

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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 61.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

夢豚
21歳 女性 
161.8cm 118.8s

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