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日記
2017年7月14日(金)

夕食後間食しない

○

毎日体重を測る

○

腹八分目

○

スナック菓子を食べない

○

ストレッチをする

×

姿勢をよくする

×

今日できることは今日する

○

体調不良ダイエット

23:27
体重55.6kg  体脂肪率35.5%

しばらく風邪をひいていて、やっと少し良くなってきた…。
オット→娘→私、
の順でやってきた風邪はあたしだけ治るのに時間がかかっている気がする^^;
免疫力の問題???

しかも!
昨日までのスタバの無料チケットをムダにしてしまった(>ω<、)
家のすぐ近くにスタバがあるので行こうかと思ったけど、ツラいし、そもそもスタバで何かを飲みたいという気もないし(笑)
誰かにあげられるならあげたかったんだけど。

それにしても、出産後風邪をひきやすくなったなぁ。
娘が風邪をひくともれなくうつる。
治りにくいし。

ツラかったけど、おかげで体重は少し減少(笑)
また体調不良ダイエット。
こんなダイエットはいやだなぁ(´Д`)=3
っていうか、体調不良の時しか体重を減らせないって情けないなぁ。

で、夜から実家へ。
また当分ダイエットはおやすみzzz...

・朝
ノンシュガーカフェラテ
80kcal

・昼
ごはん、トマト、チキンカツ、もずくスープ
500kcal

・夜
ごはん、卵焼き、大根とイカの煮物、お漬物、お刺身
600kcal

total. 1180kcal


コメント
 
 
2017年7月15日 08:19
おはようございます(*^^*)
体調どうですか。 
体重も落ちてますが〜
まずはしっかり食べて体力つけて♪
1日も早く元気になりますように。
2017年7月15日 09:49
わー、夏風邪!辛いですねぇ(>_<)

出産後って免疫力?落ちてるっていいますよね。
そして、ほんとに治りにくい!
たっぷりグッスリ寝れれば体力も回復するのだろうけど、
チビちゃんいると、いくら風邪ひいててもお世話しなきゃだから大変。。。

実家は近いのかな!?
昨夜から実家とのことで、
少しでもゆっくりして体力回復できますように(*´∀`*)
2017年7月15日 17:57
風邪つらいですよねー、
そしてこどもからもらう風邪って
さらに強力な気がします(>_<)
実家でゆっくり休んでくださいねー!
ふじこ
2017年7月15日 20:56
あらららら、お辛いでしょうに!!(>_<)
今はしっかり食べてしっかり寝て、お体を勞ってくださいね!!
はやく元気になりますように・・・!!(>人<;)

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41歳 女性 身長:155.6cm
オットと2歳のちび子とネコと、子育てに追われつつのんびり暮らす40歳です。
若い頃は45kgだったのに、Max65kgにっ!!
前にYahoo!のダイエットダイアリーで65kg→52kgまでダイエット成功するも、ダイエットダイアリーが終了し、妊娠&出産&その後のおやつ三昧でリバウンド…。
オサレな服を着るためにダイエットをはじめマス☆


★目標 ★
2018年5月14日〜8月21日迄 100日ダイエット!
開始 60.1kg (37.8%) → 目標 55.0kg (35.0%)
2016年10月8日スタート
開始時60.1kg 37.8%
-2.7kg -1.4%
現在57.4kg 36.4%
あと2.4kg あと1.4%
目標55.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
10 13 14
20 21 22
24 26 27 28 29
30

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.4s

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.3s

窓子
40代前半 女性 
160.0cm 46.9s

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

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