ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 今日もにゃんことお留守番 (*´ `*)
日記
2017年7月15日(土)
体重49.1kg   体脂肪率24.0%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

旦那は昨日帰ってきたけど…
22時半過ぎに帰ってきて朝は普通に出てったから
話ししたりして一緒にいれた時間は2時間もなかった .:(ノ∀ ;):.

今日は帰ってくる予定だったけど…
早く終わらせるためと体力的なことを考えて今日も泊まることにw
明日は終わり次第帰ってきて夜ご飯は一緒に食べれるらしい ヽ(*´▽)ノ♪


48kg台は1日で終了w
数日維持したかったなー
また48kg台になれるようにがんばろ (*≧∀)o



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.3kg -1.8%
現在48.6kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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20
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28 29 30

 

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女性 
166.0cm 46.1s

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