ダイエット日記 > いそべえさんのマイページ > 食べ過ぎ警報発令中(^_^;)
日記
2017年7月14日(金)
体重50.3kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

未記入

リファころころ

○

階段を使う(前日記録)

○

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

昨日はランチが会食。しかもガッツリ中華!
中華は油と炭水化物のオンパレードなのよね〜、美味しいけど(^_^;)

昨日は18時半にクライアントからメール。
今日10時の資料を大幅に入れ替えたから確認してね(^O^)だと〜!(◎_◎;)

バカなの?ねぇ、バカなの?
しかも中途半端。
専門書積み上げて片っ端から確認して確認して…

大ストレスで遅くに帰って、またガッツリ。
しかもお中元シーズン。職場には甘い物がうず高く積まれている。ついね、こちらもドンドン行っちゃう(^_^;)

危険な季節ね。
そして、また△。ソロソロ月のものが来るから?

今月のコンバット 7回
パンプ 1回
ラン 9キロ


コメント
麗華
2017年7月14日 21:37
あちゃ〜。大変でしたね。

きっとクライアントさん
バカなの!そぅ、バカなの!

職場にお中元。まさに危険な季節です。
2017年7月19日 08:51
いいさん

そうなの!バカなの!!!一緒に言ってくれてありがとう(*^_^*)
お中元、夏休みのお土産のダブルパンチを受け取ります〜
嬉しい悲鳴(^_^;)←自制心なさ過ぎ

P.S.月曜の夜に仕事関係の方がお亡くなりになり、しばらく対応に追われそうです。落ち着いたらピンキーに戻って参りますので、その際はまた宜しくお願いします。

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-2kg
現在49.5kg 20.4%
目標達成!! あと0.4%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 8
11
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

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