日記
2017年7月13日(木)

もち麦ごはん18/11/26より

未記入

LAKUBI

未記入

フリパラ

未記入

壁立ち

未記入

超初心者プランク

未記入

クロスレイズ

未記入

消費kcalの謎

23:38
体重52.1kg  体脂肪率28.6%

消費カロリーを調べてみました。

『立位:楽な労力』

5時間で 764kcal

ん?
んん? 2100kcal位食べても太らないってこと?


無い、無い ><
信じちゃダメ、信じちゃダメ..... (ぶつぶつ)






コメント
2017年7月14日 08:12
それだけ消費するには
基礎代謝や筋肉を増やさなとダメよね
そうするには…やっぱ運動か(^^;)
2017年7月19日 08:10
あぁ、そうよね
筋肉量で違ってくるものね

太ももが一番多いんだっけ?^^;
お尻突き出しスクワットがいいのかなぁ。

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女性 身長:151.0cm
立ち仕事 5時間

消費kcal
320kcal
------------------------
カロリー計算
成分表のカロリー×量(g)
÷[100]

蛋白質1g=4kcal 
脂質1g=9kcal
炭水化物1g=4kcal
(アルコールは7kcal)
------------------------

-------------------------
2017.4.6入院(60.6kg)
2017.4.7手術
2017.4.17退院(50.5kg)
2011年7月26日スタート
開始時63.4kg 40.9%
-4.2kg -4.9%
現在59.2kg 36.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標58.0kg 36.0%

 

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