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日記
2017年7月13日(木)
体重51.4kg   体脂肪率20.7%
収支カロリー -651 kcal
摂取カロリー 1,251 kcal
消費カロリー 1,902 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

○

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

○

88日目 バカ食いしたい

23:59
体重51.4kg  体脂肪率20.7%

夜勤から帰宅して寝たのはいいんだけど
昼の2時過ぎに起きて眠れなくなって
そんなもんだから体がダルくて頭も痛い日でした。

そして昼ご飯にカレースナック1袋をペロッと平らげ、
ボーっとしながら沢町のアイコンを見ていました。
(^Д^)醜いですねー。

これにお寿司と焼肉をプラスしてバカ食いしたーい。

今まで何度もバカ食いしては後悔して、の繰り返しをしてるのに
そろそろ反動モードに入りそうです。



コメント
2017年7月14日 04:25
ありますね〜
やたら食べたいモード突入。。

私は思い返すと排卵日前あたりに
そんな発作が出ます。。。

その月により食べたいモノは違いますが
(甘いものだったり炭水化物だったりジャンクフードだったりw)

ガマンすると(出来ませんがw)
暴走しそうなので〜〜 汗

自分に甘い私は
1番食べたいと思うもの
食べちゃいますww


麗華
2017年7月14日 05:48
ある!ある!

あんまり我慢しすぎると爆発しちゃうかな・・・と
一口だけ自分に許すと結局一口じゃやめられなくて
バカ食いしちゃうのは学習しない私です^^;
2017年7月14日 07:58
前にみたダイエット番組で
停滞期が続いたとき
ドカーンと一日だけドカ食いするのがありました。
よくは覚えてないけど
ガツーンと刺激与えるみたいな・・・

よくは覚えてないので
下手なことは言えませんが
一日だけありかもしれません。

それを
一日だけと節制できるのなら・・・
そこから
なし崩しになってしまうとまずいですが・・・。

ほんとに
増えるのは簡単なのに
減らすのはなんでこんなに大変なんでしょうね。
2017年7月14日 08:09
★夕顔さんへ

あ、やっぱり有りますか?しかも排卵日前あたり?
うわー、私まさに排卵日前ですよ(´ω`)トホホ

とにかく「食べたい」んですよね…。
そういう時、普段我慢してるような好きなもの食べたいものをドーンと食べたいっ。

ああダメだ、爆発しそうでーす。
2017年7月14日 08:12
★依々さんへ

ピン友さんで、「●●一切れ」「▲▲一切れ」って記録してる方がいて
偉いよなー見習わなくちゃな、って思うんですが
一切れふた切れで我慢するのはほんと強い意志が必要(特に私は。)。

(* ´艸`) むふふ。。依々さんと私って同じみたいですね。

2017年7月14日 08:15
★マールさんへ

正直、停滞期に入った時の食事の方法って
どうしたらいいかわからないんです。
テレビのダイエット番組(の動画)を見てても
「結局どーしたらいいんだ」って思ってますが
一日だけドカ食いDayを設けるといい(かもしれない)なら嬉しいな♪

増えるのはアッという間なのに減らすのマジ大変。
逆だったらすごくありがたいのに(´∇`)あはは

 
 
2017年7月14日 11:22
カレースナック ダイソーですか?
昨日見かけて(^-^)
聞いてから買おうと♪
バカ喰い何とか堪えて!
にゃおん
2017年7月14日 13:01
アイコン、って写真ではないですが、その人の個性が出てますね。
私は出発前夜どか食いして、今は船の中、慎ましく過ごしております。
 
 
2017年7月14日 14:02
こんにちは〜ヽ(^。^)ノ

横からですが・・・
マールさんが仰ってるのは、「チートDay」の事だと思います!
「チートDay」で検索するといっぱい出てきますよ〜



反動モードって、どうしても起きちゃいますよね><
私の場合、飲んだ後にそれはやってきます^^;
普通なら、水分たらふく飲んだら腹も膨れ、
「もう食べられな〜い!」ってなるんでしょうが、
私は飲めば飲む程食べれてしまう、まるでザル女ww

適量って言葉、私の辞書からたまに消えてしまうのよねぇ〜
(-。-)y-゜゜゜
2017年7月14日 16:37
★ひろみさんへ

そうです、ダイソーにもキャンドゥにもあります。
天狗のカレースナックっていう、結構な辛さのだから
辛いカレーが好きなら絶対ハマります。
そうそう、「まいばすけっと」では97円で売ってますよ。

( ゚д゚) はっ! バカ食いを止めてくれる人がいてくれる…。
2017年7月14日 16:39
★にゃおんさんへ

船の中って暇つぶし出来ますか?
私なら暇だったら売店行って何かお菓子買って食べてしまいそう。
でも船の中だからこそ、退屈しない施設があったりするのかなー、
船乗らないからわかんない私です。
あっ、海ですよ、海を見ましょう〜。
2017年7月14日 16:45
★ほろにがさんへ

チートDay聞いたことあります。
うーーー! チートデイするべき人とそうでない人と居るみたいで。
私は恒常性の働きによって体重が落ちにくくなっている…らしい。

でもお菓子食べ過ぎたりすることも多いから
当てはまらないかもしれないけど(・∀・;)


(^∇^)σあはは  ザル女!
ザルより最悪な「枠オンナ」という言葉もありますから
まだまだ大丈夫ですよ。

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52歳 女性 身長:157.0cm
リバウンド女王復活。
2016年6月頃には63kg→52kg→リバウンド
2017年4月〜59.4kg→49kg→リバウンド
こんな記録増やすつもりなかったのに〜。

2018年9月23日からの旅行のために
8月1日から心入れ替えて安定した52kgを目指しました。
結果は51.4kgでした。
これを維持できるように頑張ります。

使用しているウォーキングマシンは、自走式で傾斜4%の物です。

2017年4月17日スタート
開始時56.6kg 31.9%
-5kg -7.7%
現在51.6kg 24.2%
目標達成!! あと1.2%
目標52.0kg 23.0%

 

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昨日
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27 28 29 30 31

 

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.2s

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まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

まちこ
43歳 女性 
156.0cm 54.7s

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