日記
2017年7月13日(木)
体重69.5kg   体脂肪率37.3%

甘い飲み物は飲まない

未記入

ポジティブな思考

未記入

言い訳しない

未記入

カロリーオーバーしたら早めに帳尻あわせる

未記入

体重計には毎日乗る

未記入

階段を使う(エスカレーターだめ)

未記入

間食を控える

未記入

69.5kg   37.3%

23:45
体重69.5kg  体脂肪率37.3%


コメントする


 


34歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず備忘録。

デスクワーク。
駅まで徒歩10分

夕食前はきゅうり
オクラよく食べる
ご飯はいつも少な目
2017年3月8日スタート
開始時73.0kg 39.9%
-7.9kg -4.1%
現在65.1kg 35.8%
あと5.1kg あと7.8%
目標60.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.9s

一覧へ

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.8s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.8s

momie
32歳 女性 
157.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!