日記
2017年7月13日(木)
体重55.4kg   体脂肪率28.6%

スクワット10回

未記入

朝活 足上げ腹筋

未記入

朝活ストレッチなど

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

7/13

22:18

息子が夏バテで食欲ない…というので
お弁当がおにぎりにしてみた。
1.5合位のご飯を3個のおにぎりに。
アルミホイルで包んで、食べる分だけ持っていきなさいと言って、息子が出掛けた後、見てみたら…
3個全部持っていったようです( ̄▽ ̄;)

さっき帰ってきて、全部食べたのか聞いたら…

『うん』と…( ̄▽ ̄;)

でも、少し多かったから明日は2個でいいとf(^ー^;
それでも1合分やん。
夕飯の食べっぷりも、夏バテしてるようには見えなかったけど。
食欲ないとは、どの口が言ったやら┐('〜`;)┌

こんなに食べてても太らないのは、炎天下での力仕事のお陰かな。
学生時代はヒョロヒョロのモヤシっ子だったけど入社3年、今や昔の面影はどこへやらで、お腹割れてるよ(笑)

母は、夏バテし出した感はあるけど、食欲衰えず( ̄▽ ̄;)
甘いものが食べたくて仕方がない。


マーガリントースト
ゆでたまご
くるみ
アイスコーヒー


餅麦ご飯
納豆
わかめ味噌汁
ほうれん草胡麻あえ


小豆バー
アイスコーヒー


四宝菜(小松菜、人参、豚肉、ねぎ)
豆苗とトマトのサラダ
麻婆スープ(たまご)




コメント
2017年7月14日 09:11
うちの旦那さんも食欲なくなるとおにぎり食べたいって
茶碗や弁当とどう違うんだろうね(^^;
冷たくなってて味もついててほおばれるとこが
魅力なのかな?ジャパニーズファストフードだもんね

小豆バー!
夏は小豆食べるといいんだよ、小豆パワー
2017年7月14日 16:05
男性はおにぎり好きなのかな?
私はお茶漬けの方がサラサラ食べれていいんだけどね(笑)

アイスの中で2大☆大好きアイスが、小豆バーと白熊バー(笑)
小豆が体に良いのは知っていたけど、夏にいいのは知らなかったよ(*^^*)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.5kg +3.1%
現在57.5kg 31.9%
あと1kg あと1.9%
目標56.5kg 30.0%

 

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40代前半 女性 
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168.0cm 58.1s

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