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日記
2017年7月13日(木)
体重71.2kg   体脂肪率38.5%

検診行ってきました

21:06
体重71.2kg  体脂肪率38.5%

検診OKでした
あえて?体重には触れず
これからは異常がなければこなくてもいいけど
どうする??
子宮がん検診とかしたことなかったよね
がん検診ってかんじで来年も予約いれとく?

はい(^◇^)
もうこうなったら年に一度先生に会いに行くということで
来年も予約してきました

でもこの暑さにもめげない私の体重増加は雑草の
力強さみたいで減ったと思うと浮腫みなのか
一気に増えたり・・・切ない( ・´ー・`)

明日やっとエアコンの工事です
これで快適になってしまうと益々膨らんでしまうのか

来年の検診までに65キロ割りたい
まずは年末までに65キロ目指して
せめて67キロにはなれたらと

暑くて口当たりの良いアイスとかゼリー
冷たい飲み物・・・・・"(-""-)"・・・
内臓冷やしたらいけないのわかっているけど
今日もひどい汗でまるで水をかぶったほど
何度着替えたやら夕方夕食の準備する前にお風呂
つかると色々が嫌になるのでかけ湯してさっぱり

今夜も暑くて眠れないかも


コメント
2017年7月13日 21:32
蒸し暑いですね〜。

…検診 ご無事でなによりでした。
年に一度の お守りですね。

…この前 雑誌を読んでいたら
夏の方が 増えやすいとか…汗
そうなの〜って思いました。
…同じく 毎日 汗だく状態なのに…
よそ様が 気の毒がるほどに…汗

…最近は 寝つきがよくなるという
氷水出し緑茶を 寝る前に(一時間前くらい)
飲んで 娘とりら茶=リラックス茶
飲む〜?と飲む!! と過ごしてます。
お陰で 夜中に目が覚めにくくなりました、笑

2017年7月16日 16:39
検診、良かったね。
そういえば、私は、ズルして、10月にしたゃったけど、このままだと、その意味もなくなっちゃいそうに痩せず…。
本気で頑張らなきゃなと思います。
毎日暑くて、冷房の効いた部屋で引きこもりだったけれど、1日一回は汗をかこうと思います。
2017年7月17日 15:56
ふぅ♪ さん

ありがとうございます
もう先生が移動になったりやめられない限り
検診に行くつもりです

雨・・・というとスコールみたい
晴れてなくても30度以上
身体がついていけないね
ご自愛ください

私は最近梅干水をつくって飲んでます
梅干しが体にいいならと調べてたら
梅干水ってのがあって
種なし梅干しを作った時の種がとってあったので
水の中に入れてちょうどいいかんじに

はじめて作った時は種を入れすぎてしょっぱすぎて失敗
そこで学習してちょうどいい味をみつけました

調べたのは500のペットボトルで
大きな梅干し1個を中でつぶすとありました

ではまた
2017年7月17日 16:05
だぶちゃん

ありがとう

わが家は冷房午後3時くらいから
寝るまでつけて切って寝る

そして次の日は換気して暑くても
3時くらいまで我慢して汗だくTシャツ3枚くらいは
毎日着替えます
さすがにワンコ達が辛そうにしてるから
これからはもう少し早くから入れなくてはね

今年も電気代(''Д'')すごかろう
でも熱中症になってはね

私もダイエットのスイッチがショートしてて
まったく減るどころか増えてしまう
なんとかせねばとは焦りばかり

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女性 身長:163.0cm
最後のダイエットにしたいp(´⌒`q)
2011年5月14日スタート
開始時82.0kg 44.0%
-6.1kg -0.7%
現在75.9kg 43.3%
あと7.9kg あと6.3%
目標68.0kg 37.0%

 

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ダイナモ
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164.2cm 77.6s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 73.0s

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45歳 女性 
163.0cm 74.3s

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