ダイエット日記 > ゆかりさんのマイページ > 今日の反省 東京到着!
日記
2017年7月12日(水)
体重71.4kg   体脂肪率42.5%

朝起きたら、体重計に乗る

○

仕事以外で、少しでも歩く

○

朝ごはん

ヨーグルト
炊き込み御飯
手羽元と大根の煮物
果物


昼ごはん

吉野家 牛丼とキムチ
アンドーナツ
カレーパン
すいか


サプリ

ザバス忘れた(´・_・`)


今日は朝から、帰りに銭湯行って帰る、気分でした♪( ´θ`)ノ
だってあと2kmで初めての目的地だし、最近の水曜日は一週間で最も過酷なメンバーDAYだし。
ストレスは、その日のうちに(^ ^)

でもかなり暑くて…。
お金払ってお風呂行って、帰りに汗だくは悲しいなぁ
なんて思ったけど、とりあえずお試しサイズのシャンプーを買いに。

そしたら、Tポイントで吉野家のポイント+20のアタリが出て、
なにがなんでも吉野家だけは行こう、と決めた(^◇^;)

吉野家出て、かなり暑くて、どうしようどうしよう…2時半スタートの銭湯で、私しかお客さんがいないのも微妙だよな〜なちょっとドキドキだったけど、いるんですね、お客さんヽ(´o`;

なんでこんな時間に…とか思ったけど、きっと相手も思ってた(笑)
そんな顔してた(⌒▽⌒)

一回行っちゃえば、敷居も低いわ。
今度は、きちんと、お風呂上り用の水も持って行こう。

明日はお休み。
朝イチで出かける予定もあるし、『品川』へ向けて歩き出そうかな(*^◯^*)



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40代後半 女性 身長:153.0cm
10kgリバウンド。不規則な食事。それでも痩せたい。
2017年6月26日スタート
開始時72.0kg 43.0%
-1.2kg -1.2%
現在70.8kg 41.8%
あと5.8kg あと6.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.3s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 73.8s

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ハルナ
31歳 女性 
158.0cm 58.4s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

りん
24歳 女性 
162.0cm 55.3s

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