日記
2017年7月12日(水)
体重59.2kg   体脂肪率28.4%

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

×

週3回ジムに通う

×

週2回以上半身浴

×

42日目(*∩ω∩)

20:37
体重59.2kg  体脂肪率28.4%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・サラダ・目玉焼き

□昼
カレーライス

□夜
チョコ入りホットミルク・ヨーグルト・野菜スープ・かぼちゃの煮物・納豆・ごはん

□間食
チョコレート


夜はなんだかいっぱい食べてしまった…(_TдT)
何故か納豆が食べたくなったので食べました。
発酵食品だからOKということに…(?)


そして今日、足の病院に行ってきました!
湿布を1週間分もらって、この湿布を使い切ったら大丈夫らしいです。
治りが見えてきてよかったー!


足が治ったら行きたいところ
・ネイルサロン
・美容室
・まつげエクステ
を考えて、治るまでポジティブ(?)に過ごしたいと思います!!!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
-2.3kg -2.4%
現在57.7kg 26.6%
あと9.7kg あと6.6%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 59.0s

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サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.6s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 73.6s

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