日記
2017年7月12日(水)
体重52.6kg

12時間ダイエット実行!

未記入

腹八分目!

未記入

1日10000歩を歩く。

未記入

体幹リセットトレーニングをする

未記入

今日は人間ドックでした。
異常なし。
ちょっと貧血傾向にあるので気をつけて…
とのことでした〜(*^^*)

胃カメラはもう慣れっこ。
鼻より口から入れる方がラクです♪

********

朝は絶食のためなし。

【13:00】
なすとトマトのパスタ、ポテトフライ、チョコレート

【19:30】
すまし汁、鶏の照り焼


ワンダーコアで
腹筋50回
腕プッシュ50回


***********


コメント
2017年7月12日 19:48
人間ドック、異常無くて良かったですね!
私、まだ一度も胃カメラしたこと無いんですよ。大変そうなイメージだけど慣れっこだなんて‥!

体重も減ってますよね〜(^^)
2017年7月12日 20:13
ラテさん。

こんばんは♪
ありがとうございます(*^^*)
胃カメラを初めて飲んだときはつらくてつらくて。
今回で5回目。
大丈夫!

ただ、昨年大腸ガン検診(カメラ)を受けたときは
すっごく怖かったので
鎮静剤を打って熟睡している間に
やってもらいました。
寝てたので痛くもなく、記憶もなく楽チンした(*´ー`*)

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40代後半 女性 身長:156.0cm
48kgになるまでダイエットを続けます(*^^*)♪
2016年12月23日スタート
開始時55.3kg
-0.1kg
現在55.2kg
あと7.2kg
目標48.0kg

 

  2017年12月  
               2
4 5 6
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.4s

ラウレア
30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.7s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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