日記
2017年7月12日(水)
体重52.5kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

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52.5kg   34.0%

18:53
体重52.5kg  体脂肪率34.0%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2.2kg -2.9%
現在54.8kg 34.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標48.0kg 30.0%

 

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167.0cm 49.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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153.5cm 54.8s

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