日記
2017年7月12日(水)
体重69.7kg   体脂肪率34.7%

糖質制限

未記入

ココナッツオイルコーヒー

未記入

甘いもの禁止

未記入

30分歩く

未記入

身の回りの物を25個捨てる

未記入

ボーンブロス+脂肪燃焼スープ

未記入

足パカ10回×3セット以上

未記入

69.7kg   34.7%

17:36
体重69.7kg  体脂肪率34.7%


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30代後半 女性 身長:165.0cm
ワンピースをもう一度着たいです!

若いころはは49s〜55s。
妊娠で80s台に。
出産後減らすものの、すぐ復活してしばらく80s。
一念発起して79.5→67.4sへ。
そして、半年かけてゆっくり73.9sにリバウンド。
体が隠れるチュニック、パンツスタイル、ロングカーデの毎日。
また、がんばって昔の自分に戻り、ワンピースを着る生活になりたいです。

【2017年05月18日】73.9s
【2017年06月05日】71.9s
【2017年06月09日】70.9s
【2017年06月14日】69.9s
【2017年06月30日】68.9s
2017年5月18日スタート
開始時73.9kg 38.0%
-5kg -2.2%
現在68.9kg 35.8%
あと19kg あと20.8%
目標49.9kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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asami
54歳 女性 
154.6cm 55.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 74.1s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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