日記
2017年7月12日(水)
体重76.7kg   体脂肪率36.5%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

×

体動かした?

×

半身浴20分以上

未記入

ストレッチ、筋トレ出来た?

○

☆7月12日

22:30
体重76.7kg  体脂肪率36.5%

今日は炭水化物摂りすぎた日でした(´・ω・`;)
旦那さんがお土産で美味しいパンをお昼ご飯に買って帰って来たのは、致し方ない!!美味しく頂きました。゚(*´□`)゚。


夜ご飯、なんだか自分が作った物以外が食べたくてw
そんな時ないですか?ww
コンビニまで車走らせてもらって嬉しかったです(`・ω・´)
遅れていた女子週間も無事に夜にお迎えしました!
今回は腰が痛いです_('・ェ・`_)⌒)_
明日はお仕事なので、無理しないで夜を過ごします。


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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-6.9kg -3.1%
現在75.9kg 36.0%
あと1kg
目標74.9kg   

 

今日
昨日
合計

 

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.1s

ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

シュガー
20代前半 女性 
165.0cm 73.6s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.3s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.4s

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