日記
2017年7月12日(水)
体重63.4kg   体脂肪率26.0%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

13w3d

15:35
体重63.4kg  体脂肪率26.0%

【朝食】
野菜ジュース
さつまいもとゴマの食パン+バター
白桃のゼリー

【昼食】
アーモンド効果(チョコレート)←飲み物
サラダ
ざるうどん

【夕食】
わかめとじゃこの酢の物
カルピスソーダ


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
57kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時62.5kg 26.0%
+1.9kg +2.4%
現在64.4kg 28.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標57.0kg 21.0%

 

  • 64.4(ぬこにゃ)
  • 64.4(チョコ)
  • 65.1(ぬこにゃ)
  • 65.1(sara)
  • 65.1(ぬこにゃ)
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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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