日記
2009年4月22日(水)
体重57.3kg

腹筋

○

腕立て伏せ

○

お尻歩き

○

かかと上げ

○

もも上げ

○

ペットボトル振り

○

間食しない!

○

10日目

00:00
体重57.3kg


バナナ 半分


*お弁当
にがりご飯
グラタン
ミートボール
たけのこ


たけのこ
ミートボール 4つ
肉と卵の和えたの
こんにゃく

間食
なし!


やっと間食しないで乗り切れました(´;ω;`)
あと今日はわけありで学校から家まで
チャリで往復2回しましたっ
よくマッサージしとかなくちゃ(・ω・)!


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女性 身長:165.0cm
夏までに−3キロ!!!
2009年4月20日スタート
開始時57.0kg
+0.3kg
現在57.3kg
あと3.3kg
目標54.0kg

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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