日記
2017年7月11日(火)
体重85.7kg

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○

85.7kg

06:29
体重85.7kg


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男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

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ビアたる美
31歳 女性 
175.0cm 79.4s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

ルミナス
50歳 男性 
174.0cm 82.3s

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40代後半 女性 
157.0cm 56.7s

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.7s

ゆゆこ
27歳 女性 
158.0cm 59.8s

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