日記
2017年7月11日(火)
体重43.2kg   体脂肪率21.0%

30分の散歩終了
わんこも疲れたようで べた〜と冷たいフローリングに寝そべって
上目づかいにこちらを見ている(笑)
アタシもしんどいさぁ(;´Д`)
昨日から特にしんどくて 蒸し暑さにやられてる!ってかんじ
就寝中のエアコンや扇風機の不自然な風も怠さの原因だろう
《日本の夏》が年々気鬱になる

夜代謝は700でいつもより少なめ
体重は理想範囲内にきてるけど 感動がないなぁ
努力が実って というわけではなく
↑に書いたように 暑さ負けで落ちてしまってるわけで・・・
体調管理! 体調管理!( `ー´)ノ


今日は市役所のひとがリフォーム工事の完了確認にみえる
これが無事に終われば 工事費(消費税抜き)の10%が振り込まれるそうな
大がかりだったので戻り額もそれなり
有難い!



コメント
2017年7月11日 06:19


おはよう(^-^*)/

私も散歩終了
涼しかった(*^o^*)

洗濯も終了したし
運動の前に 風呂掃除して 運動して掃除機かけて

娘2アパートへ行く準備かなぁ
その中に 朝ドラをうまくいれないとね(*^o^*)

2017年7月11日 11:45


娘アパートから(*^o^*)

風通しのいい部屋で
涼しい(^w^)

カーテン手直しに 呼ばれたのと
会社の人から お祝い(まだ結婚してないが)貰ったので お返しの買い物予定だったけど こぶが居るから それは明日になりました(T_T)

ヤレヤレです
2017年7月11日 13:35


今頃 涼しい所でランチかな(・◇・)?
私は 帰宅して親も帰り 一段落(^w^)

暑いけど 草取りしようかなぁ(>_<)

家の子供らも 干渉されたくない派なんで 聞いたりはしないけどね
頼まれた事だけ(^w^)

お母さんだけ世話好きなんかな(笑)

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.3kg +0.3%
現在44.5kg 22.3%
目標達成!! あと0.3%
目標45.0kg 22.0%

 

  2019年2月  
              
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.0s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

さき
23歳 女性 
153.0cm 43.2s

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