ダイエット日記 > 凛さんのマイページ > 切れそうで切れない。
日記
2017年7月10日(月)
体重57.0kg   体脂肪率29.7%

運 動

未記入

ストレッチ

未記入

夕食は野菜中心の食事

○

運動をする

○

朝晩 二の腕ねじり体操

○

スクワット1日50回以上

○

通勤は一駅歩く

○

切れそうで切れない。

23:38
体重57.0kg  体脂肪率29.7%

なかなか57kgを切れません(^◇^;)
月のモノが始まらないと無理かな〜。

【本日の運動】
腹筋ジャム(ターボジャム)
20分ワークアウト(ターボジャム)

今日も少々身体がダル重。
20分ワークアウトをやった時は、10分くらいで身体の動きが悪くなりました。汗のかき具合はコアリズムの方がかくかな。




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40代後半 女性 身長:157.0cm
6月4日からダイエット開始し2017年中に目標体重を目指してます。
10年くらい前に出たコアリズムとターボジャムのエクササイズを中心にダイエットをしていく予定です。よろしくお願いします。

 ↓ それから1年
2018年9月22日再開
体重 63.6s/体脂肪率 35.0s

1年前より約9s増えたので、ダイエット再開です。
相変わらずターボジャム or コアリズムで絞る予定です。
よろしくお願いします。

※プロフィール画像は
『いらすとや』さんでお借りしました。
https://www.irasutoya.com/
2017年6月7日スタート
開始時59.2kg 31.6%
-1kg +0.1%
現在58.2kg 31.7%
あと8.2kg あと6.7%
目標50.0kg 25.0%

 

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Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 60.0s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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