日記
2017年7月10日(月)
体重74.5kg   体脂肪率39.4%

夜9時以降は食べない。(ヨーグルトは可)

×

なるべくあぐらをかかない。

○

野菜から食べる

×

暇があれば肩甲骨を動かす

○

階段は腰をひねって上り下り

×

このタイミングで

23:32
体重74.5kg  体脂肪率39.4%

主人が、輸入チョコ&お菓子を大量にもらってきた〜(^_^;)
いや、嬉しい。だって普段は高いから買えないもん。ね。

でもね。今かぁー今なのかぁー!
絶対食べるよ!主人がいない時に(笑)

もう夏だよ〜
水着着れるかな・・・


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30代後半 女性 身長:158.0cm
Mサイズの服を着たい。なんとか頑張りたい。
2017年6月17日スタート
開始時76.0kg 40.5%
-2.3kg -1.7%
現在73.7kg 38.8%
あと18.7kg あと8.3%
目標55.0kg 30.5%

 

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Alice
40代前半 女性 
157.0cm 74.4s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 70.8s

月のピアス
女性 
160.0cm 72.0s

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あき
49歳 女性 
168.0cm 59.7s

にじゅう
28歳 女性 
151.0cm 51.7s

ティナ
30代後半 女性 
155.0cm 55.4s

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