日記
2017年7月10日(月)
体重71.9kg   体脂肪率42.7%

朝起きたら、体重計に乗る

○

仕事以外で、少しでも歩く

○


朝ごはん

冷やし中華
ヨーグルト
くだもの


昼ごはん

クッキー2枚
食パン
ミルクフランス


夜ごはん

牛丼
味噌汁


アイス
ザバス
サプリ


なんでだろう…
どんどん増えていく気がする(泣)

私なりに頑張ってるのに。
体力的にも、精神的にも、疲れてきたよ。

明日もきっと、ダラダラ汗をかきながら入浴介助。
それでも、全く痩せないんだろうな。




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40代後半 女性 身長:153.0cm
10kgリバウンド。不規則な食事。それでも痩せたい。
2017年6月26日スタート
開始時72.0kg 43.0%
-1.2kg -1.2%
現在70.8kg 41.8%
あと5.8kg あと6.8%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
合計

 

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.1s

みこ
30代前半 女性 
155.0cm 69.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 71.6s

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ハルナ
31歳 女性 
158.0cm 68.9s

もち
37歳 女性 
157.0cm 102.0s

りん
24歳 女性 
162.0cm 55.3s

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