日記
2017年7月10日(月)
体重57.0kg   体脂肪率32.0%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.0kg   32.0%

21:30
体重57.0kg  体脂肪率32.0%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-4.1kg -2.7%
現在57.0kg 31.4%
あと2kg あと1.4%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年1月  
      3 5
6 7 8 9 12
13 14 16 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

けるる
48歳 女性 
159.4cm 54.9s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 59.1s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 47.4s

ゆっちょ
27歳 女性 
163.0cm 83.8s

めぐぽん
30歳 女性 
158.0cm 63.5s

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