日記
2017年7月10日(月)
体重79.7kg   体脂肪率48.5%

肉は脂肪が少ないものを食べる。

○

外出したか

未記入

平日は筋トレする

未記入

プロテインをよく摂る

未記入

一日2000`カロリー以内にする

未記入

夜はタンパク質多めで脂肪少なめ

○

お腹いっぱいになるまで食べない

○

30回噛む

×

1500キロカロリー以内にすます

×

増えた〜;;

20:52
体重79.7kg  体脂肪率48.5%

体重が増えた〜;;
またダイエットしなきゃー。

私ががん保険に申請したら、入れなかった。
人間ドックで肺気腫になっていたのが引っかかったみたい。

他どこの保険にも入れなそう・・・・。
もっと前から入っておけばよかった・・・。

結構保険って厳しいんだ。

旦那がふさいでしまって大変。

ずっかり落ち込んでしまっている。
タバコを以前ずっと吸ってきた結果だ。

私はガン保険に入らなくてもいいんだけど、
夫婦二人だけの家族で旦那が可哀相。

旦那が凹んで凹んで励ましても励ましても
元気がないのが心配だなぁ・・・・。

うちはガン家系じゃないし長生きの家系なんだけどなぁ・・・。


コメント
2017年7月10日 23:23
ピノコさん、こんばんは〜(^◇^)

体重、70kg台がうらやましいよ。
私も、頑張らないと。

保険って、難しいのだね。
私は、全然入っていないの。

肺気腫のほうは、大丈夫?
苦しかったりするの?

長生きの家系って、いいな〜
私の家は、ガン家系なの・・・

体、お大事にね。
 
 
2017年7月11日 13:22
私は、30代のダイエット成功時に、保険にも入りました。
まだ、色んな病気が出る前だったからか、スムーズでしたよ。
とりあえず、すすめられたレディース保険にしました。
でも、何の疾患に対応してるのとか、あんまり良く分かってなくて…

最近、見直そうかなと思いながら、別会社の保険プランを見ても、何が良いんだか分からなくて。
でも、年齢が上がると、更に厳しくなるのかな?

うちも、子供がいないから、老後を考え、年金積立保険にも、そろそろ入っておかないとですが、
金銭的な余裕がなくて、後回しになってます。
でも、そろそろ考えないと…
2017年7月11日 21:13
ひろひろさんこんばんは〜
ひろひろさんももち麦ダイエットやってるから
頑張れば70キロ台になるよ。

保険ってこんなに入るの大変だとは思わなかったよー。
ひろひろさんも入った方がいいよー。

肺気腫は全然苦しくないの。
長生きに家系やだよ〜。
一人で生き残りたくないからねー。

ありがとうね。

2017年7月11日 21:16
スマイルさんこんばんは〜

いいな〜。保険に入れて。
年齢が上がると難しくなります。
年金積立保険いいですよね、入りたいです。

うちにも余裕がないので入れないですが。。。

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53`を目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル33`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。
体脂肪が気になりますが、
今は禁煙しながらキープという形で
頑張りたいです。

筋トレは(。´-д-)疲れた。。
やる気がもう湧かない。

作業所に通いながら家事頑張ってます!
新築マンションに引っ越してから
家事掃除が楽しい〜^^

スコの子猫を飼い始めてチワワとの
やり取りを見て日々癒されてます。

毎日★.:゚+。☆ヽ(*´Д`)八(´Д`*)ノ★.:゚+。☆タノシ〜!!!

当面は禁煙してるのでキープで頑張ります!!
禁煙すると太りやすいので油断大敵です!!

カロリー計算しつつガンバル_〆(`・ω´・)・゚・

何かと励ましあう
お仲間さんを募集しています。よろしくお願いします。
(*^^*)
2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-27.5kg -15.6%
現在54.2kg 33.0%
あと1.2kg あと3%
目標53.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年1月  
      4
11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

一覧へ

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!