日記
2017年7月8日(土)
体重55.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,041 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,791 kcal

1日1ピンキー!

○

朝の体重チェック

○

お腹空いたら水分補給

○

1日腹筋背筋20ずつ

未記入

ご飯はヘルシーを心がける

×

夕飯はできるだけ控える

未記入

9時以降は絶対に食べない!

未記入

三日坊主

15:26
体重55.4kg  体脂肪率32.0%

あれだけ痩せたいと思って決意したのに、
ダイエット熱が3日で冷める、、

いつの間にか普通にお菓子食べてるし。
そりゃ体重増えるよね(ー ー;)


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30代後半 女性 身長:155.0cm
今年は子供をプールに連れて行ってあげたいなぁ(^^)
そのためにはまず、水着が着れる体にならなければ!
2017年7月3日スタート
開始時54.8kg 32.5%
+0.5kg -1%
現在55.3kg 31.5%
あと6.3kg あと7.5%
目標49.0kg 24.0%

 

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157.0cm 53.3s

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