日記
2017年7月8日(土)
体重61.0kg

炭水化物は1日茶碗1杯まで

○

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

○

揚げ物を食べない

×

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

×

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

野菜中心の食事をする

×

61.0kg

15:17
体重61.0kg


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女性 身長:158.8cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時58.7kg 26.5%
+8.5kg -5.5%
現在67.2kg 21.0%
あと19.2kg 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.3s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

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るあ
22歳 女性 
161.6cm 52.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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