日記
2017年7月8日(土)
体重55.9kg   体脂肪率24.1%

1700カロリー以下を目標にする

○

エレベーターは使わない

×

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

14夜月と七夕。

13:36
体重55.9kg  体脂肪率24.1%

昨日は暑かった。13年ぶりの晴れた七夕。10年前の晴れ時々曇り以外は、本当に雨ばっかりの13年。月が明るくて、星はあまり見えなかった。

昨日は、慌しい中、お客様を迎え、先ほどお見送りした。今朝は、お客様を交え、ホテルで交流会を開いて、ケーキバイキングにした。たくさん余ったけど、持ち帰りはダメって言われて、全種類食べた(;^_^A 今、考えるともったいなかった(;^_^A 本当に美味しいケーキばかり。捨てられちゃう。

午後は、株主の方々との意見交換会。また、大量に食事やデザートが余る。でも、年に一回だからしょうがない。

写真は昨日の歓迎会の始まりの写真。

今、意見交換会も終了。あんまり余らなかったよ(;^_^A


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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+3.7kg +1.8%
現在58.0kg 28.1%
あと6kg あと3.1%
目標52.0kg 25.0%

 

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昨日
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  2018年6月  
              
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11 12 13
18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

のど飴
女性 
162.0cm 56.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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harukita
47歳 女性 
163.0cm 60.5s

あや
女性 
153.0cm 54.4s

いよぴ
22歳 女性 
165.0cm 61.7s

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