日記
2017年7月8日(土)
体重67.4kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.4kg

13:41
体重67.4kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.1kg
現在66.7kg 24.2%
あと1.7kg あと7.2%
目標65.0kg 17.0%

 

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.8s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 65.5s

ミャキ
51歳 女性 
161.0cm 65.0s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.3s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 65.8s

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