日記
2017年7月8日(土)
体重52.2kg   体脂肪率33.9%

53.3kg   34.4%

12:56
体重53.3kg  体脂肪率34.4%


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女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.8kg -2.1%
現在53.2kg 34.9%
あと5.2kg あと4.9%
目標48.0kg 30.0%

 

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  2018年2月  
           
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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 51.7s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 59.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

麻衣
女性 
167.0cm 55.6s

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