日記
2017年7月8日(土)
体重84.8kg   体脂肪率36.1%

毎日、朝と夜、体重計に乗る

○

夜8時以降は食べない

○

野菜→肉→炭水化物の順番で食べる

○

お菓子・ジュース類は極力控える

○

身の周りに食べ物を置かない

○

無題

11:01
体重84.8kg  体脂肪率36.1%

(夜) 体重:85.5s
  体脂肪率:36.3%


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40代前半 女性 身長:166.0cm
痩せとリバウンドを繰り返す、40代太っちょオババです。
スリムになりた〜い!!
2016年6月22日スタート
開始時91.6kg 45.5%
-6.2kg -6.5%
現在85.4kg 39.0%
あと25.4kg
目標60.0kg   

 

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あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 82.9s

わさび
女性 
163.0cm 83.2s

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

30代前半 女性 
162.0cm 65.5s

ななな
26歳 女性 
159.0cm 73.0s

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