日記
2017年7月6日(木)
体重67.2kg   体脂肪率40.2%

週2日のプール

未記入

朝晩に防風通聖散

未記入

一日3000歩〜

未記入

【運動不足解消】その場でジャンプ100回

未記入

【運動不足解消】おなかもみマッサージ

未記入

67.2kg   40.2%

11:00
体重67.2kg  体脂肪率40.2%


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女性 身長:152.0cm
AST 48→53→61→48 
ALT 94 →93→96→73
γGT 79 →113→68→71 
中性脂肪 300→171→229
LDL 215 →213→214→215
総コレ 305→301→283→279
糖 115→118→133→115(6.5)
2012年6月25日スタート
開始時69.0kg 41.0%
-3.5kg -1.8%
現在65.5kg 39.2%
あと10.5kg あと11.2%
目標55.0kg 28.0%

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.8s

AIR
女性 
154.0cm 66.3s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 64.2s

momochan
50代後半 女性 
159.0cm 63.5s

ももかっぱ
女性 
155.3cm 62.2s

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