日記
2017年7月8日(土)
体重55.1kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,512 kcal
摂取カロリー 271 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

体重測る

○

プロテイン飲んだ?

未記入

熱中症

10:47
体重55.1kg  体脂肪率25.5%



私は夜中働いてますが太陽の日差しを浴びなくても動いてると汗が異常に止まらず軽く熱中症になりかけていたかもしれません。

こんな昼間の暑さの中外でお仕事されている方々、本当に大変だと思います。

みなさまもお気をつけを。





コメント
2017年7月8日 13:13
大丈夫ですか?
心配してました。

水分たくさんとって下さいね!

私も今は妊娠中でお腹大きくていつもより暑くて家事とかしんどいですー。
そしてマタニティブルーとかになってしまったりしてます。

お互いがんばりましょうーー!
2017年7月9日 13:22
安室さん

コメントありがとうございます。
妊娠中で大変かと思いますがどうか無理をなさらずに。

お互いがんばりましょう!

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30代前半 女性 身長:158.0cm
憧れの45sになりたい。


現在うつ病で通院中です。


うつ病当初は食欲が無く、抗うつ剤も何種類か処方されて吐き気がひどくてどんどん体重が落ちました。

ようやく今の精神安定剤+抗うつ剤が相性が良いそうです。
その反面、抗うつ剤の副作用でみるみる体重増加してしまいました。

薬のせいにしないで過食しないと自分の意志を強く持つこと。

痩せたい。

綺麗になりたい。

強くなりたい。

日記と一緒に可愛い人、細い人の画像も貼って励みにしてます。



プロフィール画像は………
憧れの人です。







2015年3月18日スタート
開始時57.9kg 24.4%
-0.5kg +3.1%
現在57.4kg 27.5%
あと12.4kg あと8.5%
目標45.0kg 19.0%

 

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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