ダイエット日記 >  沢町(挫折寸前)さんのマイページ > 82日目 ほぼ記録のみ 夕飯はカレースナック
日記
2017年7月7日(金)
体重51.1kg   体脂肪率19.4%
収支カロリー -256 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,756 kcal

1時間外歩くor自転車1時間or歩マシン30分

×

おやつは200kcal以内

×

カロリー収支マイナス500以上

×

82日目 ほぼ記録のみ 夕飯はカレースナック

23:59
体重51.1kg  体脂肪率19.4%

札幌真夏日 最高32.6℃。

職員昼食に、患者さん用に作って余った
薄い色のナポリタンが出る。
色の通り、味が凄く薄い。
調理師は味見してるのか、
これで美味しいと思ってるのか(^-^;
文句言わずに食べる患者さん達はエライ。

晩ごはんはカレースナックで終了〜。

介助入浴当番で疲れてしまい
夜 ウォーキングマシン中止で寝落ち。


コメント
 
 
2017年7月8日 15:51
こんにちは〜ヽ(^。^)ノ

沢町さんは札幌にお住まいなんですか?
北海道はまだ行った事がない土地だわ〜


薄い色のナポリ・・・
うーん、味の想像が安易に出来てしまう(;^ω^)
腎臓を患ってる方のメニューだったのかしら?


入浴介助って体力使いそうですよね!
暑い季節だと尚更体力消耗しちゃいますよね・・・
娘が社会人になった最初の夏に、
入浴介助で熱中症になってしまい、夜間救急で病院へ行きましたよ!
それ程重症な事もなく済んだのですが、
私としては、勤務が終わるまで頭痛と吐き気を我慢して、
勤務後、よく自ら車を運転して自宅まで帰って来れたなぁ〜と、
後から考えたらそっちの方が怖かったですよ^^;
 
 
2017年7月8日 16:02

介助入浴当番お疲れ様でした(^○^)
私5年ほど介護の仕事してたので
経験あります。夏は汗だくでした。
ライザッププロテインはドラックストアで買いましたよ。
なんでもかんでもライザップ付ければ売れる(笑)
2017年7月8日 18:44
いやあ、本当に患者様用の食事は???
ですね。
あれで10割り摂取できる患者さんは偉い!
って思っちゃいます。
ダイエットのためではなく、まずくて
残しちゃいますね。
2017年7月9日 04:45
★ほろにがさんへ

はーい、札幌市民です( ̄ー ̄)ノ

薄味ナポリタン、作り方を教えて欲しいくらい美味しくな…。
いやいや、タダで食べさせてもらってるんだから文句言っちゃだめなんだけどマズカッタ( ̄▽ ̄;)

介助入浴当番、暑さでホントに参っちゃう。
でも入る患者は寒かったりするみたいですね(・・;)
2017年7月9日 05:26
★Hiromiさんへ

介護のお仕事してたんだ!
風呂は、冬も暑いのに夏はもっと暑くてグッタリなりますよね。
当番の時は前日から憂鬱です(*´w`*)
2017年7月9日 05:29
★にゃおんさんへ

この職場は色んな病院の経験者がいて
この病院ほどご飯が変(パイナップルとさつまいもを組み合わせるとか)で不味いご飯の病院はほかにないらしいです(≧▽≦)


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51歳 女性 身長:157.0cm
【継続は力なり】
皆さん頑張りましょう!
ダイエット中に食べすぎの日があっても
運動や翌日のカロリー調整で体重はちゃんと減ります。
自信持っていきましょうp(^^)q

チョコと肉と寿司とウドの天ぷらが好物。
米飯・パン・うどんは極力避けて、
キャベツ・もやし・豆腐で代用しています。

2016年6月頃には63kg→52kgになったのに
リバウンドしてこちらに出戻ってきました。
安定した49kgを目指します。
2017年4月17日スタート
開始時59.4kg 31.9%
-7.7kg -10.7%
現在51.7kg 21.2%
あと2.7kg あと2.2%
目標49.0kg 19.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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まま
50歳 女性 
151.0cm 456.0s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 54.2s

はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

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