日記
2017年7月8日(土)
体重59.6kg

炭水化物控える

○

甘いもの控える

○

姿勢を意識する

○

お風呂上りに腹筋をする

○

朝・晩ストレッチを行なう

○

常温の水を最低500mlは以上飲む

○

肋骨を締めるストレッチを行なう

○

121日目

09:52

週間中の増加は気にしても仕方が無い!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
健康美目指して体の引き締めストレッチなど取り入れ
新たな目標に向かって頑張ります!



2017.5.28最初の目標60キロ達成(開始80日目)




2017年3月9日スタート
開始時70.3kg
-10kg
現在60.3kg
あと2.3kg
目標58.0kg

 

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合計

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

さら
女性 
160.0cm 57.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 63.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 60.5s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 60.0s

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