日記
2017年7月8日(土)
体重53.2kg

50kになる

未記入

食事よりも50k

未記入

総消費カロリー以上食べられない

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

腹を絞め付け満腹で苦しいと勘違いさせる

未記入

00:00
体重53.2kg

健康診断の結果きた!!!!
まぁまぁこれ体質なんだろうな
午後から行ったけどお昼しっかり食べたその時の食事
ミートソース食べてるし…前の日は唐揚げだし
こんなもんか
中性脂肪基準値以内だけど113って前回+29だよ
相変わらずコレステロール高いなっ!!!
HDL84/LDL161比率1.9ヤバイ
今回新たな発見があったらしく乳ビ血清だって
なんか採血してる時血がきったねなぁ〜と思ってたんだよね
異常T派は軽度異常になってる
ヘモグロビンA1Cは5.7基準5.5以下なの?
これでも前回より-0.1下がったのにwww
あと何が下がった血色素量低値これ下がっちゃいけないんだ?
貧血って事か?
前回ヘム鉄飲んでたんだよねあれ効いてたのかも
尿検査は今回マイナスだパスタ食べていったのに
前回はインスタントラーメン食べたそして尿糖プラスだった
パスタGI値低いからなのか?関係ないかな
鉄分多く取りたいなやっぱりサプリから摂取した方が楽だよね
メタボではないけど…海外の基準は身長1/2らしい
アヒャ!!メタボだっ!!!
日本の基準おかしいよね
170pの人と150pの人の基準が同じ訳ないじゃん
肝機能は基準値の半分だから異常ないね
中性脂肪ショックなにもやっていなかったからね
野菜食べようかなダイエットにもなるし
とりあえず
消費カロリー>摂取カロリー
50kになる


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055
・消費しないと食べられない
・自己満足でもいいから動く
・増やさない
・体重重視
・食への欲求はすべて甘え
・食べたいなら水飲んどく
・50kになれば一時的すべて  自由そして次の目標体重へ

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2.8kg -4%
現在52.8kg 33.0%
あと5.8kg あと8%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
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24 25 26 27 28
29 30

 

ポピー
女性 
151.0cm 51.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.2s

のの
女性 
153.0cm 54.6s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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