日記
2017年7月8日(土)
体重88.1kg   体脂肪率31.7%

睡眠3時間前以降は食べない

○

5,000歩/日は歩く

×

100cal超える間食をしない

×

33.2℃

07:55
体重88.1kg  体脂肪率31.7%

昨日の札幌は33.2℃だったと。
職場は冷房が効いて寒い位だった。
アパートも地下室みたいに日が当たらないのでまだ扇風機は不要。
今日も暑いらしい。


コメント
2017年7月8日 20:10
そうなんだ、来週北海道です。
覚悟がいりますね。
2017年7月8日 23:51
でも夜は窓を開けると寒いぐらいです・・・元道民?だから大丈夫ですね。

コメントする


 


男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-1.7kg -0.1%
現在85.1kg 31.9%
あと10.1kg
目標75.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
     
26
27 28 29 30 31

 

こーるみーひさ
60歳 男性 
173.0cm 86.3s

きいろいひよこ
38歳 女性 
170.0cm 86.5s

そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

一覧へ

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.6s

しん
41歳 女性 
162.0cm 61.2s

まるす
44歳 男性 
165.5cm 91.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!