日記
2017年7月5日(水)
体重63.6kg   体脂肪率25.6%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

12w3d

16:40

【朝食】
グラノーラ(メープル)+牛乳 大量
スイカ

食べ過ぎた・・・
グロッキー


【昼?夕食?】16時半
バゲット(ピザ)×2つ
バゲット(マーマレード)×2つ
野菜ジュース

【間食】
ごまいりこ

【夜食】
プチトマト
ツナジャガ
グレープフルーツゼリー

【間食】
がつんとみかん(アイス)


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
57kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時62.5kg 26.0%
+1.9kg +2.4%
現在64.4kg 28.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標57.0kg 21.0%

 

  • 64.4(ぬこにゃ)
  • 64.4(チョコ)
  • 65.1(ぬこにゃ)
  • 65.1(sara)
  • 65.1(ぬこにゃ)
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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.5s

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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