日記
2017年7月5日(水)
体重63.6kg   体脂肪率25.6%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

12w3d

16:40

【朝食】
グラノーラ(メープル)+牛乳 大量
スイカ

食べ過ぎた・・・
グロッキー


【昼?夕食?】16時半
バゲット(ピザ)×2つ
バゲット(マーマレード)×2つ
野菜ジュース

【間食】
ごまいりこ

【夜食】
プチトマト
ツナジャガ
グレープフルーツゼリー

【間食】
がつんとみかん(アイス)


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
58kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時68.0kg 28.6%
-0.6kg +0.6%
現在67.4kg 29.2%
あと9.4kg あと6.2%
目標58.0kg 23.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 67.9s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.2s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

vani
女性 
161.6cm 64.1s

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