日記
2017年7月5日(水)
体重64.2kg   体脂肪率32.6%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

未記入

64.2kg   32.6%

14:43
体重64.2kg  体脂肪率32.6%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1kg -1%
現在64.9kg 32.3%
あと4.9kg あと3.3%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年9月  
                 
23 25 26 27 28 29
30

 

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.2s

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