日記
2017年7月5日(水)
体重52.7kg   体脂肪率34.0%

ウォーキング

○

53.3kg   34.1%

14:00
体重53.3kg  体脂肪率34.1%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-4.3kg -1.9%
現在52.7kg 35.1%
あと4.7kg あと5.1%
目標48.0kg 30.0%

 

  2018年12月  
                 
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麻衣
女性 
167.0cm 47.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.5s

40代前半 女性 
150.0cm 53.6s

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