日記
2017年7月5日(水)
体重107.4kg   体脂肪率59.9%

日記、食事内容を記入

○

夕食は炭水化物を減らす

○

就寝は24時まで

○

1日5000歩

○

体重ダウンo(^-^)o

休みの日のため、いつもより体重測定が遅めで、体重が減ってます。
昨日はイオンモールで、なにも買わずにウォーキングしてました。行き過ぎて、買いたいものがなかった(笑)

今日は休みをとって、心エコーとトレッドミル検査の日です。色々な検査をしてもらって、異常がないと安心しますね。
胸の痛みは、たまにあるのから心配。
なにもないといいなあ。


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40歳 女性 身長:146.0cm
気付いたら、今年で40才です。

いつのまにやら、体重が116キロになってました。
とうとう、糖尿病と言われ、インシュリン注射まで打ってます。

なんとか痩せたい。
医療費下げたい。
三桁切るまで頑張ろう
2014年1月30日スタート
開始時116.0kg 62.7%
-2kg -0.7%
現在114.0kg 62.0%
あと14kg あと7%
目標100.0kg 55.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
1 3 7
14
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

似たスタイルの仲間がいません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 62.7s

コト
50歳 女性 
164.5cm 59.4s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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