日記
2017年7月5日(水)
体重80.8kg   体脂肪率50.0%

食前に小豆茶を飲む

○

一日10000歩♪

×

朝 公園でウォーキング♪(雨天&日曜日休み)

○

ダンベル運動30分

未記入

ゆるい糖質制限〜(・・;)

○

納豆一日1パック食べる

○

毎食キムチを少量でも食べる

○

蒸し暑い(;^ω^)

12:38
体重80.8kg  体脂肪率50.0%

すごい湿度なんだろうなぁ(;^ω^)
蒸し暑いわぁ

今朝は雨だったのでウォーキングは休み
なんとなく身体重い気味(;^ω^)

明日はまたゆっくりウォーキングして温泉でまたすっきり
してこよう(^^♪

今日は予定どおり聖書研究会行って用事してきて終わり
パパのお迎えまではまたりとすごす(*´▽`*)

停滞期かもな・・・(;^ω^)


我慢我慢がずっと続くんだにゃぁ

頑張ろう♪目標は遠いけどコツコツ絶対に頑張るって
決めてんだから(*^^)v


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61歳 女性 身長:160.0cm
♪コツコツいきまっす♪
愛猫(=^・^=)とパパは適正体型^^
頑張らないと〜(*^^)v
2017年5月25日スタート
開始時90.0kg 63.0%
-11.4kg -20%
現在78.6kg 43.0%
あと27.4kg あと14%
目標51.2kg 29.0%

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.7s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 76.0s

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ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

かもめ
51歳 女性 
157.0cm 69.8s

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