日記
2017年7月4日(火)
体重70.3kg   体脂肪率41.9%

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わないこと

○

70.3kg   41.9%

11:31
体重70.3kg  体脂肪率41.9%


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50歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-3.6kg +4.9%
現在69.8kg 41.7%
あと12.8kg あと9.7%
目標57.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ヒロ
30代後半 女性 
159.0cm 78.9s

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