日記
2017年7月3日(月)
体重70.3kg   体脂肪率42.1%

一日1500Kcal

○

夕食以降は何も食べない

○

レコーディングダイエット中は運動しようと思わないこと

○

70.3kg   42.1%

11:31
体重70.3kg  体脂肪率42.1%


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51歳 女性 身長:157.0cm
7年前、12Kgのダイエットに成功したのに、
あっという間にリバウンド。
7年前より太ってしまいました。
今回は10月を目標に目標体重まで落としたいと思っています。
2017年5月19日スタート
開始時73.4kg 36.8%
-3.6kg +4.9%
現在69.8kg 41.7%
あと12.8kg あと9.7%
目標57.0kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 71.8s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 72.8s

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

Maki
30代前半 女性 
163.0cm 91.0s

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