日記
2017年7月5日(水)

朝起きて軽くストレッチ背伸びや肩回し

○

夜ゆるくヨガやストレッチ、マッサージなど

○

ウォーキングや買い物で外に出る

×

食事は手作りバランスよく

○

飲み物は甘くない物

○

12時までに就寝

○

87.2kg

11:17
体重87.2kg


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女性 身長:159.0cm
なかなか減らない体重…
ゆるく続けていても、ストイックに続けても
減らない続かない?!続かないから減らない?!
どっちもどっちです。
ただ記録だけでもとは思っているけど、大きな変化がないからそれも飽きちゃうんだよね〜…
2014年6月13日スタート
開始時89.1kg 47.2%
-0.9kg +0.4%
現在88.2kg 47.6%
あと18.2kg あと17.6%
目標70.0kg 30.0%

 

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naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.2s

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