日記
2017年7月4日(火)

白湯1日1L

○

お通じ

○

体重測定

○

夜ヨーグルト

○

朝ストレッチ

○

週3回ジムに通う

×

週2回以上半身浴

×

34日目(*∩ω∩)

21:27
体重59.1kg  体脂肪率28.3%

□朝
ホットミルク・ヨーグルト・みそ汁・卵焼き・ベーコン

□昼
鍋焼きうどん

□夜
ホットミルク・ヨーグルト・卵スープ・肉野菜炒め


今日は台風が来ていたので少し肌寒かったです(>_<)
というわけでお昼は鍋焼きうどん。(笑)
座った席が悪く、エアコン直撃だったのですぐに冷めてしまいました。

今はすっかり雨も止んでよかったです〜!
でも晴れたら暑くなるんだろうな…(〃゚д゚;A


コメント
ふじこ
2017年7月4日 21:55
台風が通過した地域にお住まいなんですね!!
北海道も少し肌寒いです(>_<)
雨やんでよかったですね!!
でも雨のせいもあり蒸し蒸ししていませんか?蒸し蒸しイヤなんですよ〜(´ヘ`;)ウーム…
晴れて、暑くなったら、熱中症や脱水症状、夏バテに気をつけてくださいね!!わたしも気をつけます!!(p`・ω・´q)
冬生まれのせいなのか、暑いのすごく苦手なんです〜(´;ω;`)
2017年7月5日 19:59
ふじこさん

台風過ぎたから暑いかなーと思ってたんですが、
今日も1日雨が降っていたので寒かったです…(;´Д`A ```
太陽が出る隙がなかったせいか、幸い蒸し暑くはならなかったのでよかったです!
脱水症状…怖いので気を付けましょう…!
ふじこさんは冬生まれなんですね!
私は夏生まれですが暑いの苦手です…(笑)

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20代後半 女性 身長:158.0cm
今更ながら美容に興味が出てきました。
でも体重が人生MAX( ;∀;)
ひとりではくじけそうなのでできるだけ毎日投稿します。
理想の身体を手に入れて、ネイルや脱毛もしたい!
頑張ります!

---

□体重
20170601:60.0kg
20170701:59.0kg(-1.0)
20170801:58.9kg(-0.1)
20170901:58.7kg(-0.2)
20171001:58.8kg(+0.1)

□体脂肪
20170601:29.0%
20170701:28.2%(-0.8)
20170801:28.2%(0)
20170901:27.4%(-0.8)
20171001:27.5%(+0.1)
2017年6月1日スタート
開始時60.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在60.0kg 29.0%
あと12kg あと9%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

sara
女性 
160.2cm 59.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.3s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

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40代後半 女性 
157.0cm 64.3s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 73.6s

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