日記
2017年7月4日(火)
体重43.6kg   体脂肪率21.1%

台風通過

21:24

あまり影響なく通り過ぎていった台風
湿気も持ち去ってくれたのか 今夜は涼しく扇風機の弱風でじゅうぶん(消すと暑い やはり夏)

最近熱帯夜続きで安眠できなかったので久々に熟睡できそう
22時になってないけど 早めに休もう

朝の散歩以外 外出もしなかったし 間食もしなかった一日
44.3
明日は前半が出るかな


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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1%
現在44.4kg 23.0%
目標達成!! あと1%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年10月  
  
20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.1s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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