日記
2017年7月4日(火)
体重52.2kg   体脂肪率34.5%

ウォーキング

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52.2kg   34.5%

18:04
体重52.2kg  体脂肪率34.5%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
訪問ありがとうございます。

ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。

よろしくお願いします.
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-2kg -1.1%
現在55.0kg 35.9%
あと7kg あと5.9%
目標48.0kg 30.0%

 

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170.0cm 62.4s

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60代前半 女性 
159.0cm 80.4s

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女性 
167.0cm 53.0s

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38歳 女性 
151.0cm 52.5s

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150.0cm 58.0s

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