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日記
2017年7月3日(月)
体重53.4kg   体脂肪率23.0%
消費カロリー 2,510 kcal

お腹がグーッと鳴るまで食べない

○

食前に、リンゴ酢を飲む

○

TABATA式で、8セット

×

Cimarronのジーンズが履けた

○

夜10時以降は、何も食べない

未記入

夜7時以降は、何も食べない

×

10Kレースで、走って来ますた。

00:00
体重53.4kg  体脂肪率23.0%

昨日、サクサク、サクサクとCalbee Snapea Crispsを食べちったから、体重の激増間違いなしと、ビクビクしながら体重計に乗ったけど、昨日と同じ、53.4kg、体脂肪率は23%と変わらず。ありぃ?
もしかしたら、時間差で明日辺り増えるかもしれないから要注意? やれやれ。

ほんで、今日、10Kレースにエントリーしていたので、走って来ますた。 てへ。
夕方7時のスタートだったので、レースに備えて、最近、日暮れどきから走ってたんよ。
ずっとマフェトン理論で走ってたから、ジョグペースでさえ走ってなかったでしょ?
なので、せめてジョグペースぐらいで走る?ということで、走り始めたんだけど、スタート直後からずーっと上り坂...。
上って上って、ちょっと下ってまた上ったと思ったら、ダーッと下り坂?
下ったと思ったら、またダラダラと上り坂が続いて、まるで修行、苦行のようなコースで、鼻血が出そうぉ。シクシク。
留めは、残り3kmで心臓破りの坂かと思うぐらいの上り坂で、余りのキツさに、お迎えが来たかと思ったよ。
殆どの人が歩き始めていたけど、歩くためにレースに参加した訳でないから、ヨロヨロしながらも走る、走る。
で、最後の800mは、なんと地上4階の屋内駐車場から一気に駆け下りてスタジアム内のゴールに。
アーチみたいなもんがあったから、それがゴールかと思ったら、本当のフィニッシュラインは50m先? えーぇぇぇ?
もうちょっと、もうちょっとと踏ん張って、ゴールしたけど、ヨロヨロ...。
予想外にコースが厳しかったけど、予定通り、ジョグペースでゴール出来たから、満足、満足。

でも、この大会、7年前に走ったことがあるけど、その時のコース、こんなにキツくなかったって、ほんと、マジで。
なんか、予想外の上り坂攻撃に、ちょっとムッとしたから、来年も走るべし! おーぉぉぉ!


コメント
2017年7月4日 22:12
10kmレース参加〜〜お疲れ様〜〜\(^o^)/
人のレースの様子を聞くのは楽しいね〜。コースを想像しちゃったよ。
それにしても駐車場4階から下る??ってことは4階まで上ってるってこと?何かすごいコースだね(^^;)レース中にどのくらい上ったんだろうね?
ガーミンって私のやつは獲得標高が出るのよ。(どの機種も出るかな?)先日の20kmレースはそれなりのアップダウンがあり、獲得標高が288m、6月始めの川沿い10kmレースは135km。でも普段はどフラットの海岸沿いで練習してる。
アーチがゴールだと思うよね〜。笑ったわ。
目標ペースで走れて良かったね!でも茄子江さんは本当に努力家だわ。レースの時間に合わせて練習してたなんて。あと、歩くために参加したんじゃないってセリフに痺れたわ!今度のレースで使わせてもらうね〜(^^)
2017年7月5日 21:40
ラテさん

ほんと、民間の保険会社主催の健康を推進するレースなのに、あんなに上りばっかのコースを走らせて体に毒だって。
そうそう、残り3kmで3階分ぐらいの坂を一気に上って、競技場の駐車場を周回中にもう1階分上がるみたいな感じ。
最後、駐車場の4階から駆け下りた時、小学生以来かもっていうぐらい激走して、転がり落ちるように走った、走った。
速く走ろうと思ったら、こんなに速く走れるんだってビックリしたよ。 あははは。

高低差、私も知りたいんよ。Garmin Connectすれば分かるけど、先ずは行方不明のUSB探さんと。

ゴール前のアーチ、やられたよ。50ヤード先に、『FINISH』ってあったのを見て、気を失いそうになった。 あははは。

努力家というより、面倒臭がり屋で投げやりだよ、私。
でもこのレース、今まで4つしかレース経験ないけど、一番苛酷なコース設定だった。
なんか、やられちゃった感じがして納得いかないから、来年、絶対にまた走る。
もうねぇ、打倒坂道っていう感じで、メラメラと燃えてる、燃えてる、相変わらずなーんちゃってランナーだけど。 てへ。


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40代後半 女性 身長:165.0cm
寒くてジョギングをサボっていたら、あっという間に5キロオーバー?
デブ体重が定着しないうちに、Set Pointの体重を53.8キロに1日でも早く戻すべし!!
Yay!!
2017年2月10日スタート
開始時58.4kg 29.0%
-3.8kg -6%
現在54.6kg 23.0%
あと2.8kg あと3%
目標51.8kg 20.0%

 

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くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

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158.0cm 82.2s

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