日記
2017年7月4日(火)
体重70.6kg

犬の散歩は毎日30分以上かけて行く

未記入

食前に青汁か豆乳を飲む

未記入

色々なサプリメントを忘れず飲む

未記入

睡眠時間は7時間

未記入

朝食後に二度寝をしない

未記入

朝、寝ぼけた状態で朝食やお菓子を食べない

未記入

朝、起きてトイレのあとに毎日体重を量る

未記入

夜8時以降には何も食べない

未記入

70.6kg

11:47
体重70.6kg


コメント
2017年7月5日 06:22
おっ!
キープじゃないですか!
瞬間じゃなかったですね!
2017年7月6日 00:14
おかげさまで!
前日は女子栄養大学監修の低塩・低カロリー弁当の夕食だったのですが、食べたのも早い時間で、かつ夜更かしもせず夜もじゅうぶん眠れたのでむくまなかったみたいなんです。
でも、今朝はダメでした。寝ぼけて計測不能。
夕食が色々ダメだったので明日は計量パス。
2017年7月6日 08:24
せっかく具だくさんのスープでも、しょっぱいと残念ながらむくみが来ちゃいますよね!
でも、具だけで我慢したのは偉い!
私はキムチ湯豆腐のつもりが卵やベーコンを入れて鍋風になっちゃって、さらに飲み干しちゃって。
反省!
2017年7月6日 21:26
おいしいものはやっぱりキケンってことでしょうね。
美味しくなければ・・・残す気になれば残せますでしょう?
あ、いや、そうでもないなあ・・・私なんかはうっかり残さず食べちゃう可能性大です。
2017年7月7日 08:32
野菜ジュース、飲めないんですよねぇ。
いや、無理すれば飲めますが、わざわざ買う気になれなくて。
って、これ、私の方のコメントへの返信です。
繋がらなくてゴメンなさい!
2017年7月8日 00:02
そうでしたよね、ごめんなさい。
ボケっぽくてすみません。
2017年7月8日 06:28
いえいえ!
謝らなきゃならないのは私です!
いい歳して、好き嫌い言ってるだけですから!

全く、こんな事では健康な老後は掴み取れないですね。
2017年7月9日 03:59
じつはぴーたんもトマトジュースがあまり好きではありません・・・というか苦手です。
野菜ジュースもそちら系のものはごめんなさいです。


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女性 身長:152.0cm
私はアヒルの卵の「ピータン」が特に好きなわけではありません。
紛らわしくてすみません。
2013年3月21日スタート
開始時61.0kg
+4.3kg
現在65.3kg
あと14.3kg
目標51.0kg

 

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